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>> 关注睡眠日：健康睡眠进社区

今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起一项全球睡眠和健康计划，并将每年春季的第一天3月21日定为“世界睡眠日”。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。动物试验表明，小白鼠如果超过6天不睡眠，就会出现运动失调的症状，直至脑电波电压降低、消失而死亡...[详细]

睡眠与疾病

· 多导睡眠仪监测失眠原因

· 睡眠时间与女性患心脏病相关

· 睡眠窒息可能引发心力衰竭

· 孤独会导致睡眠质量欠佳

· 睡眠呼吸暂停成常见病

· 睡眠呼吸暂停可能与口吃有关

· 长期睡眠不足易患II型糖尿病

· 失眠：白领健康新杀手

· 睡眠不好是神经衰弱吗

· 失眠广泛存在的病痛

· 紧张与睡眠的关系

· 小心，睡眠窒息症

· 常见睡眠障碍有哪些

· 小心睡眠性高血压

· 睡眠不足的损害

· 高血压病人应讲究睡眠卫生

科学的睡眠

· 让睡眠符合科学

· 儿童睡眠的四项注意

· 科学安排旅游中的睡眠

· 提高男子睡眠质量的方法

· 睡眠也要讲究方向

· 教你冬日有个好睡眠

· 如何提高睡眠质量

· 睡眠不宜带隐形眼镜

· 科学睡眠四要素

· 什么是睡眠

· 睡眠的作用有哪些

· 年龄与睡眠时间有什么关系

· 小睡10分钟高效3小时

· 正常睡眠时间是多长时间

· 科学睡眠保证质量是前提

· 找出病因重建规律睡眠

失眠的防治

· 七道简易汤助你睡好觉

· 小秘方：失眠食疗方

· 常见食物给你优质睡眠

· 几种有效促进睡眠的方法

· 失眠者的自我心理行为调适

· 自我保健：失眠按摩五法

· 哪些方法可以治疗失眠症

· 失眠的四种类型及防治

· 克服失眠的四个高招儿

· 不能入睡就是失眠吗

· 失眠者的自我心理调适

· “逆转意图”治失眠

· 治失眠应把安眠药减下来

· 失眠的药物治疗进展

· 心理医生教你怎样对付失眠

· 失眠的自我按摩疗法

— 小调查 —

　

　

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文网文[2006]029号　

　

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